Prehľad príkladu emočnej inteligencie
Spravodajstvo sa vo všeobecnosti obmedzuje na všeobecnú kvalitu bez ohľadu na možné odrody, ktoré môže mať. Môže existovať každý druh inteligencie, ako je lingvistická inteligencia, mechanická inteligencia, matematická inteligencia, komerčná inteligencia, konkrétne dodržiavajúca tieto hodnoty. Preto, aby sme si vytvorili lepšie vzťahy so sebou samými as ostatnými, potrebujeme pracovať na našej emočnej inteligencii. V tejto téme sa dozvieme o príklade emočnej inteligencie.
Príklad emočnej inteligencie možno definovať ako schopnosť človeka pochopiť a ovládať svoje emócie, ako aj emócie okolo nich. Byť emocionálny je iná vec, ale porozumenie emóciám dostatočne dobre, aby ste ich mohli ovládať zvrchovanou rukou, určuje to, ako ste emocionálne inteligentní. Nie je to vrodený talent, ale môže sa rozvíjať prostredníctvom vzdelávania. Môže nám to pomôcť pochopiť, prečo niektorí ľudia, ktorí môžu byť veľmi úspešní v kariére, čelia problémom v osobných vzťahoch, prečo niektorí vodcovia nie sú schopní efektívne viesť tím, prečo niektorí ľudia prechádzajú depresiou a nevedia, ako sa vysporiadať so svojimi emóciami a oveľa viac takýchto prípadov.
Prvky emočnej inteligencie
Emocionálna inteligencia je veľmi dôležitá zručnosť a obsahuje päť hlavných prvkov, ako sa uvádza ďalej:
1) Sebavedomie -
Sebapoznanie si uvedomuje samého seba. Ak dokážete lepšie porozumieť sebe, môžete uznať svoje silné a slabé stránky a potom na nich môžete veľmi dobre pracovať, aby ste dosiahli to, čo chcete. Keď si človek uvedomí aj seba samého, stáva sa účinnejším aj v porozumení emócií iných a na tomto základe s nimi interaguje. Pomáha to budovať lepšie vzťahy s ostatnými ľuďmi.
2) Samoregulácia -
Regulácia emócií prichádza po tom, ako sa naučíte ich uznávať a porozumieť im. Počas interakcie s nimi môžete mať prehľad o tom, ako s nimi interne a tiež s ostatnými zaobchádzať. Môžete nájsť lepšie spôsoby, ako povedať, ako sa cítite, a ubezpečiť sa, že nič nevyjde zlým spôsobom, ktorý môže brániť vášmu rastu ako jednotlivca.
3) Motivácia -
Keď budete lepšie rozumieť, získate motiváciu robiť lepšie. Budete schopní zvládnuť svoje emócie zdravým spôsobom a tiež motivovať ľudí okolo vás, aby prekonali svoje obavy a obavy z riešenia svojich emócií. Dobrým vodcom sa môžete ukázať príkladom, ako úspešne splniť svoje úlohy tým, že sa naučíte, ako pracovať na sebe a svojich emóciách.
4) Empatia -
Empatia znamená pochopiť ďalšie emócie o tom, čím prechádzajú. Zahŕňa to, že sa dostanete do topánok a pochopíte ich perspektívu. Týmto spôsobom si s nimi vybudujete silnejší vzťah a tiež im pomôžete nájsť spôsoby, ako zvládnuť ich emócie. Je ľahké radiť zvonku, kým neprejdete rovnakou vecou. Aby ste boli dobrým vodcom, musíte sa tiež vcítiť do blízkych, efektívnejšie porozumieť ich potrebám a očakávaniam a pomôcť im pri ich dobývaní.
5) Sociálne zručnosti -
Ako interagovať s ostatnými a budovať s nimi vzťahy je založené na vašich sociálnych schopnostiach a zlepšujú sa tým, že sú emocionálnejší a rozumnejší. Môžete dobre komunikovať s ostatnými, keď cítite, ako sa cítia v súvislosti s predmetom, a preto sa podľa ich myšlienkového procesu priblížite k akejkoľvek téme, aby ste sa s nimi lepšie spojili. Sociálne zručnosti sa môžu rozvíjať od útleho veku ich zavedením do učebných osnov pre študentov, pretože tieto zručnosti, ktoré sa raz rozvíjajú, pomôžu jednotlivcovi rásť ako spoločensky citlivejšia a inteligentnejšia bytosť.
Proces emočnej inteligencie
Emocionálna inteligencia nie je niečo, čo dosiahnete za jeden deň, ale nepretržitý proces, ktorý zahŕňa prácu na týchto aspektoch:
- Potvrdzujte emócie - nielen to, že sú emocionálne, ale aj pochopenie pôvodu svojich emócií a ich uznanie, by vám pomohli lepšie sa s nimi vyrovnať. Zahŕňa to aj preukázanie skutočného záujmu pri rozhovore s ostatnými a zachovanie toho, čo hovoria, aby sa s nimi lepšie spojili.
- Diferenciujte a analyzujte emócie - Naučte sa rozlišovať a analyzovať emócie tým, že ich uznáte a podľa toho budete konať. Nie všetky emócie sú rovnaké a nie každý jednotlivec cíti tú istú emóciu nevyhnutne rovnakým spôsobom. Aby ste lepšie pochopili, ako na to človek reaguje, musíte mať schopnosť vidieť rozdiel medzi nimi.
- Prijímajte a oceňujte emócie - Aby sa človek stal emocionálnejšou inteligentnou osobou, vyžaduje si to, aby prijal a ocenil svoje emócie. Nedovoľte, aby ich emócie prevzali kontrolu nad nimi, ale aby ich mohli ovládať. Stáva sa to, keď máte pozitívny výhľad na rôzne aspekty emócií a naučíte sa ich oceňovať, pretože emócie nie sú dobré alebo zlé, len dostávajú tieto konotácie od spoločnosti.
- Zamyslite sa nad svojimi emóciami a ich pôvodom - Pokúste sa pochopiť, prečo ste v určitej situácii reagovali určitým spôsobom, skúste sa vrátiť k tým emóciám, ktoré ste cítili, a takto budete môcť zistiť dôvod, ktorý je za nimi. Keď sa to dobre naučíte, budete mať lepšiu pozíciu na to, aby ste zvládli svoje emócie a lepšie porozumeli aj sebe samým. Ak sa lepšie pochopíte, môžete si byť istí, že vás ostatní vidia v rovnakom svetle.
- Zaobchádzajte s emóciami - iní vám môžu odporučiť, aby ste svoje emócie zvládli mnohými spôsobmi, ale na ich zvládnutie môžete pracovať len najlepším spôsobom. Dôvodom je, že iba vy môžete dosiahnuť pôvod svojich emócií a porozumieť tomu, ako vaše emócie vybuchnú a nájsť najlepší možný spôsob, ako sa nevystrasiť v situácii, keď vám veci nedojde, namiesto toho použite svoje metódy, aby ste sa vyhli týmto scenárom a naučte sa dokonale zvládať svoje emócie.
- Zaobchádzajte s emóciami druhých - Keď sa naučíte umenie zaobchádzať s vašimi vlastnými emóciami, potom môžete zvládnuť aj emócie druhých alebo im pomôcť pri riešení samých seba. Môžete lepšie porozumieť tomu, ako jednotlivec reaguje na emócie, a použiť ich na vytváranie lepších spojení s ostatnými na emocionálnej úrovni. To vám pomôže vo vašom profesionálnom aj osobnom živote.
Záver -
Preto vidíme, že byť emocionálne inteligentní pomáha jednotlivcovi v dlhodobom horizonte, a preto by sme sa mali pokúsiť čo najskôr tento proces učenia v živote každého človeka uviesť. Môže to začať samotným školským osnovám, takže od detstva sa iba deti učia umeniu porozumieť emóciám a ako ich zvládnuť, čo im pomôže rásť v emocionálnejšie inteligentnom jedincovi.
Odporúčané články
Toto je sprievodca príkladom emočnej inteligencie. Tu diskutujeme o prvkoch a procese emočnej inteligencie. Viac informácií nájdete aj v ďalších navrhovaných článkoch -
- Dôležitosť emočnej inteligencie
- Emocionálna inteligencia vo vedení
- Zásady agilného riadenia projektov
- Plán riadenia projektu