Stres neistoty pri práci -
Pracovné miesta sú dočasné. Nikto nezostáva roky na tom istom pracovnom mieste. V dnešnom svete nie je ťažké nájsť si novú prácu. S nástupom začínajúcich podnikov sa trh práce ponúka mladým ľuďom nové príležitosti. Bezpečnosť práce teda nie je hlavným problémom. Ale napriek tomu, ak čelíte neistote pri práci, tu je 5 spôsobov, ako to zvládnuť. Môže ísť o prípad, že pociťujete nebezpečenstvo, pretože vaša spoločnosť prepúšťa zamestnancov alebo v priemyselnom scenári nerobí dobre. Alebo to môže byť prípad, že ste príliš nervózni alebo panike na stratu zamestnania. Ak je to tento scenár, musíte sa riadiť našimi kľúčovými riešeniami, aby ste zvládli stres z dôvodu neistoty pri práci. Určite vám to pomôže prekonať tento stres z neistoty pri práci a vytvoriť širšiu perspektívu života. Dnes, vzhľadom na globalizáciu, recesiu, uzatváranie zmlúv, znižovanie počtu zamestnancov a outsourcing, je to vlastne myšlienka minulosti a bezpečnosť pracovných miest nie je v dnešnom svete problémom.
- Aktualizujte svoj životopis v portáloch a sledujte hostince vo vašom meste, ktoré zodpovedajú vášmu profilu : Mali by ste mať aktualizovaný životopis a sprievodný list bez ohľadu na to, čo sa v budúcnosti očakáva. Určite sa budete cítiť lepšie, keď viete, že sa môžete predávať na trhu a nájsť si vhodné pracovné miesta pre seba. Preto priebežne aktualizujte svoje životopisy na portáloch, aby ste vedeli, aké pracovné požiadavky a profil pracovných miest hľadáte. Toto je marketingový kit pre uchádzačov o zamestnanie, ktorý vám pomôže nájsť zhodu s vašimi požiadavkami na zamestnanie.
- Pečujte o svoju sieť : Ľudia vo vašej sieti vás môžu kontaktovať a kedykoľvek vás informovať o profile úlohy a otvorení v ich príslušných doménach. Vytvorenie vhodnej profesionálnej siete je veľmi dôležité. Profesionálne preferencie, ako sú sprostredkovanie zamestnania, sú výsledkom silných vzťahov budovaných v priebehu času. Ak teda nevytvárate kontakty alebo nezanedbávate svoje známe kontakty, máte šancu rozšíriť svoju sieť alebo sa pripojiť k profesionálnemu združeniu.
- Ušetrite peniaze : Udržať sa ekonomicky silným a dobre robiť, je najlepšou voľbou kedykoľvek. Človek by sa mal pokúsiť vyhnúť kríze peňazí. Úspora peňazí by sa mala stať najvyššou prioritou. Otvorte pevné vklady, opakujúce sa účty, aby ste ušetrili peniaze. Vyhnite sa veľkým nákupom v čase stresu z dôvodu neistoty pri práci. Toto je čas, keď by ste mali identifikovať svoje silné oblasti. Ak zistíte, že to je technológia, v ktorej ste dobrí, vylepšite svoje zručnosti, vylepšite svoje zručnosti, pripojte sa k niektorým kurzom zrážok a zistite, ako vás vaša sila môže dobre vyplatiť. Po maloobchodnej terapii vám hodiny jogy môžu pomôcť relaxovať v čase pracovnej krízy, ale toto nie je riešenie problému pre všetkých. Úspora peňazí vám pomôže lepšie sa uvoľniť, takže stále môžete čakať, kým nezískate svoju vysnívanú prácu, pretože nejde o takú finančnú krízu a situácia nie je tak naliehavá !!
- Vytvorte si svoj vlastný plán a sledujte svoje hodiny : Pridelte si primerané hodiny počas dňa, aby ste si vybudovali svoje zručnosti. Vaše zručnosti zvýšia vašu dôveru. Pokúste sa vyzdvihnúť niečo, čo milujete robiť koníčky alebo vášeň, je najlepšia práca, akú si môžete dovoliť. Urobte si plán … čo chcete robiť v živote … ako sa chcete v budúcnosti vykresliť. Ak chcete prejsť na marketing alebo HR alebo iné oblasti, ktoré vás zaujímajú, choďte na to. Naplánujte si dostatočný čas na pridelenie každej oblasti vášho záujmu. Jedného dňa si vylepšíte svoje zručnosti a budete hovoriť sami so sebou - „Nie som o nič menej a deň nie je ďaleko, keď prevediem svoju prácu na pracovné miesta s najvyšším zárobkom, pretože toto je moje hobby cum zamestnanie.“ Tento druh budúceho plánovania vám pomôže relaxovať a brať a držať trpezlivosť, kým nedosiahnete svoje životné ciele.
- Zachovajte si dobrú povesť : Keď si udržujete dobrú povesť, ľudia majú radi vašu prítomnosť. Páči sa im byť okolo vás. Páči sa vám vaša prítomnosť a budú vás odkázať na akékoľvek sprostredkovanie zamestnania, pretože vedia, že pracujete, a že ste na gesto, ktorý pôjde do akýchkoľvek extrémov, aby dodržal termíny. Vedia, že ste nadšení z práce a máte radi prácu. Pomôže vám to osloviť lepšie pracovné miesta, uvoľní vás, pretože okolo vás sú ľudia ochotní vám pomôcť a stres z dôvodu neistoty pri práci už nie je problémom. Buďte profesionáli - ľudia milujú prácu, profesionálnych ľudí a sú pripravení pomôcť im v nepriaznivých krízových situáciách …
Ak niekedy zistíte, že vám chýbajú potrebné súbory zručností, musíte tieto zručnosti precvičiť a vybudovať stratenú dôveru vo seba samých. Môžete tiež komunikovať so svojimi kolegami a diskutovať o tom, prečo a v ktorých oblastiach vám chýbajú a ako na nich pracovať. Človek sa musí naučiť zvládať a zvládať stres. Je to inak, ako rôzni ľudia zvládajú stres z dôvodu neistoty v zamestnaní.
Ak sa teda obávate o svoju kariéru, vyskúšajte tieto jednoduché kroky na motiváciu a zvýšenie svojej dôvery.
Niekto správne uviedol: „Vždy, keď sa jedno dvere zavrú, otvoria sa ďalšie.“ Keď človek žije s neistotou, určite sa naučíš, ako sa stále prispôsobovať novým výzvam. Poskytuje lúč nádeje pred vami, keď si uvedomíte, že aj keď sa jedno dvere zatvoria, druhé je kedykoľvek otvorené, aby ste splnili svoj cieľ.
Na dnešnom trhu môžete ľahko aktualizovať svoje technické znalosti. Precvičte si alebo sa zaregistrujte na nejaké kurzy technického školenia a uvidíte, že nasledujúci deň dostanete ďalšiu prácu. Zamyslite sa mimo krabice a uvedomte si, prečo sa vo svojej práci cítite neisto. Mysli mimo bežného rámca. Stavajte na svojich schopnostiach a dokážte, či je to úplne nový smer práce. Pamätajte, že ste adaptabilní a dokážete sa prispôsobiť novým výzvam a okolnostiam a tiež stavať na niektorých organizačných schopnostiach, ako je riadenie tímu, zručnosti pri budovaní tímu atď. Podeľte sa o svoje myšlienky s tímom, dobre komunikujte. Vyjadrenie svojich pocitov je každý deň lepším riešením na riešenie akýchkoľvek problémov.
Niektoré kľúčové triky, ktoré vám môžu pomôcť pri vašej súčasnej práci a ktoré vám pomôžu mať istotu, sú nasledujúce:
-
- Pracovné termíny: Je to niečo, s čím sa musí profesionálny pracovník vyrovnať v ktorejkoľvek fáze života. Je to ťažký deň a máte veľa práce. Keď ste v škole, ste boli nabití úlohami, teraz v kancelárii alebo na vysokej škole ste preťažení nedokončenou prácou vášho klienta, prezentáciami, textovými dokumentmi atď. Aby ste sa s týmto stresom vyrovnali, musíte byť psychicky a fyzicky silní. Musíte sa vysporiadať s niektorými výzvami. Práca pre klienta stále čaká, úlohy ešte nie je potrebné skontrolovať - za týmto účelom nemusíte panikáriť. Tu je asi 10 trikov, ktoré sa týkajú pracovných termínov, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s nevybavenou prácou a toľkým pracovným tlakom. To môže pomôcť premeniť tlak na oveľa pozitívnejšiu silu, než na panikový jed.
- Pokúste sa udržiavať poriadok vo svojom stole: uprataný stôl je poriadok. Sloboda a upratané prostredie vám pomôžu správne a efektívne pracovať. Čistý stôl je miestom, kde sa môžete dobre sústrediť. Na upratovanom stole je zoznam úloh niekoľko nástrojov, ktoré vám môžu pomôcť pri sledovaní vašej práce. Pomôže vám sledovať všetky prebiehajúce práce a práce naplánované alebo odložené. Pamätajte si, že zostávajúce alebo čakajúce práce vám môžu pomôcť vyriešiť polovicu vašich problémov.
- Pokúste sa udržať rozptýlenie : Vo všeobecnosti sa prihlasujeme na naše účty Facebook alebo Twitter, a to aj v čase najväčšej krízy. Tieto rozptýlenie držte ďalej. Pokúste sa sústrediť na prácu alebo môžete pripojiť slúchadlá alebo sa sústrediť lepšie, keď vám pomôžu. Chcete zabrániť odrastaniu? Vytvorte plán na vytvorenie očakávaní v reálnom čase. Zvážte všetky svoje hacky v oblasti produktivity a zlepšujte ich. Motivujte sa a pripravte si otáľaciu rovnicu. Ak sa prihlásite na Facebook, môžete si rozprávať rozprávky. Držte sa ďalej, stanovte si ciele, motivujte sa a sledujte, ako odvádza pozornosť od vás.
Rozvíjajte svoje mäkké zručnosti v týchto 5 krokoch Stres neistoty pri práci
- Rozvíjať komunikačné schopnosti. Zlepšite svoje verbálne a neverbálne komunikačné zručnosti. Cítite, ako by sa ostatní cítili, keď ste okolo nich alebo keď s nimi hovoríte. Je potrebné postarať sa o svoje rečnícke schopnosti. Ďalej uvádzame niekoľko krokov na jeho zlepšenie.
- Kontakt s očami je jedným z kľúčových tipov. Pomáha človeku rozpoznať prítomnosť niekoho iného tým, že sa na ne pozrie. Je to ako hovoriť v očiach cez očný kontakt. Keď s vami hovoria, pozerajte sa na ne. Putovanie po očiach a pozeranie sa nadol je zlý dojem a dáva poslucháčovi zlé znamenie o vašich komunikačných schopnostiach.
- Sledujte svoj reč tela. Postarajte sa o to, ako hovoríte a svoj reč tela. Ukážte záujem tým, že sa posadíte a nakloníte sa dopredu. Zlé gestá dávajú zlé znamenie a zlý dojem.
- Nedotýkajte sa chodidiel. To opäť vytvára zlý dojem a poslucháča je nepohodlný hovoriť s vami. Precvičte si pohľad do zrkadla a zlepšite svoje komunikačné schopnosti. To zahŕňa hovorenie na verejnosti aj na rozhovor. Dávajte si pozor na svoje tempo, kontakt s očami a hlasitosť, keď sa neznepokojujte a ani neposluchnite poslucháča. Prax s blízkymi priateľmi, príbuznými na rodine, aby ste sa rozprávali na verejnosti. Snažte sa, aby bol poslucháč pohodlnejší ako nervózny sám o sebe. Dobrovoľnícke prezentácie a zlepšenie a odstránenie strachu z rozprávania.
- Zlepšite tiež svoje kľúčové zručnosti v písaní korektúrou, čítaním blogov, vstupom do štýlov písania a sledujte, ako prekonáte ostatných v rase existencie.
Účinky plánovania neistoty pri práci a uskutočnenie efektívnych stretnutí
Plánovanie účinných stretnutí s účinným plánovaním je veľmi dôležité. Šesť dôležitých krokov plánovania stretnutí zahŕňa:
- Plánovanie stretnutia je veľmi dôležité. Stanovenie cieľa a výsledku stretnutí. Uveďte program rokovania, kľúčové body, ktoré sa majú prediskutovať, pošlite e-mail všetkým účastníkom stretnutia a oznámte všetkým čas a miesto stretnutia, aby vám pomohol. Nezabudnite si zaznamenať zápisnicu zo schôdze.
- Udržujte zoznam účastníkov, aby ste sa rozhodli, na koho sa všetci zúčastnia stretnutia. Pred začiatkom schôdzky pošlite všetkým členom podrobnosti o programe, mieste a časovom rozvrhu. Týmto spôsobom je možné uskutočniť prípravnú prípravu oveľa skôr, ako sa uskutoční stretnutie. Taktiež sa uistite, či sú na stretnutie potrebné sprostredkovatelia stretnutí.
- Zistite, či sú k dispozícii všetky potrebné zdroje, potrebná technická pomoc, projektor, laptop, tabule, flipcharty, osoba zaznamenávajúca zápisnice,
- Používajte efektívne zručnosti v oblasti riadenia času, aby ste držali krok s harmonogramom, a tiež zabezpečte, aby sa účastníci zapojili do programu stretnutia.
Po stretnutí je potrebné sledovať a podávať správy o činnostiach po stretnutí, ako sú prijaté akcie, diskutované témy, sledované problémy a prijaté rozhodnutia.
Tieto zručnosti, ak sú dobre precvičené, vám môžu pomôcť rozvíjať vaše obchodné zručnosti a určite zlepšia vaše komunikačné zručnosti, aby ste boli lepším manažérom a podnikateľkou, takže nikdy nebudete čeliť dôsledkom neistoty v zamestnaní. Pripojením bezplatných bulletinov môžete získať najnovšie informácie o pracovných portáloch a neustále sa informovať o požiadavkách na prácu.
Odporúčané články
Toto bola príručka pre vašu spoločnosť, ktorá prepúšťa zamestnancov, alebo sa v priemyselnom scenári nerobí tak dobre? Neprepadajte panike, existujú spôsoby, ako zvládnuť stres z dôvodu neistoty pri práci. Toto je nasledujúci externý odkaz súvisiaci so stresom z dôvodu neistoty pri práci.
- 16 najlepších výhod Spôsoby, ktorými môžete presadiť minulú prokrastináciu
- 8 najlepších krokov na prekonanie úrovne konkurencie pri hľadaní zamestnania
- 6 dôležitých spôsobov, ktoré vám môžu pomôcť vyhnúť sa vyhoreniu
- 10 dôležitých signálov, že ste pripravení ukončiť svoju prácu
- 10 najlepších výhod pre vás na trhu práce (užitočné)